成功控制高血糖,免於糖尿病的陪伴經歷

2020 年 9 月 30 日,大部份的人應該準備享受難得的連續 4 天中秋連假

就在這天晚上,接到家人傳訊息,親愛的老媽,因身體不適,緊急住院

想訂隔天高鐵的票,因為連假,已全數售完,然事態緊急,很怕錯過最後一面,隔天一早,直接到高鐵站,買自由座,雖然一路站在擁擠的人群中,還好高鐵速度快,能適時趕到醫院,見到病房中的母親

母親長年有高血壓,這次住院,也和心臟的狀況有關

雪上加霜的是,還檢驗出有「高血糖、醣化血色素很高」的問題,醫生判斷,已屬於糖尿病的數值範圍內

那段住院時期,母親所測出的血糖值:

飯前、或是飯後,常常在 300 mg/dl 以上 (正常值約 150 mg/dl)

醣化血色素超過 14% (正常值約 7%)

聽到醫生說,如果惡化成糖尿病,伴隨的狀況可能有:中風、心肌梗塞、洗腎、截肢等併發症

老媽辛苦一生,幾乎是獨力拉拔小孩長大,心中不禁感嘆,難道連晚年也不得安閒,還要再承受,糖尿病的折磨嗎?

高血糖帶來的第一個衝擊,就是每天三餐,餐前、餐後,都必須在手指上札針,取得少量的血液,才能量測血糖的數值

於是,老媽一天要被針札 6 次,醫生還說明,這樣的量測,可能要連續進行 3 個月

簡單試算一下,3 個月 = 大約 90 天 ,總共要被札針 90 x 6 = 540 次

聽完醫生的說明,我的心在淌血,無法想像,連續被針札 540 次,何等痛苦?

這根本就變成「針札包」 了!!  不過,痛苦的還不止這樣

由於血糖值太高,醫生強烈建議,每天早上、睡前,還要打針注射胰島素,以嚴格控制血糖

天啊,每天再加 2 針,這樣下來,90 天內,總共要被札針 540 + 90 x 2 = 720 次

這樣可怕的札針次數,就算年輕人,也未必受得了,何況是老年人呢?

問題是,還能怎麼辬?

以下要分享的,就是陪伴老媽,成功控制高血糖,免受糖尿病之苦的親身經歷

用心寫下這段故事,是希望,拯救老媽的方式,或許能幫助一些人,這樣整理和書寫的努力,就值得了

這個方法,在老媽努力二個月之後,成果如下:

二個月以來,血糖值慢慢降低,進行到第二個月期間,飯前、飯後的血糖值,已經控制在 180 mg/dl 左右,完全恢復正常

2020/12月/5日,到醫院再次抽血檢查,醣化血色素約 8 %  (正常值約 7%),已經很接近正常數值

此刻,兄弟姐妹們,終於鬆了一大口氣,老媽終於遠離「糖尿病」的侵襲

由於每個人的體質不同,同樣的方式,「不可能」每個人都適用,想採用之前,請務必和專業醫師討論

老媽成功逆轉高血糖的方法,主要是「控制飲食」,並搭配控制血糖的藥物,不過,因為血糖控制的非常好,每次回診後,醫師持續「減少藥量」,而且,藥量減少之後,血糖依然正常,完全沒有再飆高

控制飲食重點有二個:    

1 三餐之間,除了喝水,完全不要 吃任何食物,包括水果、零食、點心,統統都不要吃

    這一點,我們事後才得知,就是老媽血糖飆高的主要原因,老媽在三餐之間,常常會吃水果、零食,這樣會讓血糖忽高忽低,隨便亂跳

    當老媽還在住院時,家人們嚴格控制,三餐之外,完全不能吃任何食物

    光是這個超級簡單的改變,就逆轉了血糖數值

    原本住院期間,已經有吃控制血糖的藥,但是,血糖值就是無法穩定的降下來,還是忽高忽低

    後來家人們苦口婆心,和老媽溝通,並嚴加看管 2 天之後,血糖終於穩住,不再飆高

2 三餐的食物,要遵照醫師、營養師建議,選取適合食物、並控制適當的量

以上的方式,是專門研究糖尿病的「宋晏仁」醫師,所建議的方式,真的非常感謝「宋晏仁」醫師的分享,讓老媽能逃離糖尿病,不必變成「針札包」

強烈建議,看下面這段 YouTube 影片,了解背後的醫學原理

【名醫On Call】宋晏仁醫師談「逆轉糖尿病!」 

逆轉的核心觀念,在於「胰島素阻抗」,這和過去 20 年的糖尿病的主流觀點,完全不同

過去認為,身體因為「胰島素不足」,造成血糖太高,這導致糖尿病的治療方式,朝著「增加」胰島素的方向來努力,然而,事實證明,許多病人療效不佳,問題愈來愈嚴重

其實只要嚴格控制,進食的時間 (限定三餐,不要頻繁進食),並管理好所吃的食物,許多病人的狀況,都能得到明顯好轉,不必依賴藥物